PERSONAL TRAINING
Het is een gegeven dat het voor veel mensen makkelijker is om een begin te maken met een personal trainer en trainingsprogramma om het vol houden, en bovendien
zie je sneller resultaat. Trainen kan ook gezellig en blessurevrij zijn en als beloning, na een week of 4 tot 8 krijg je al een strakker lichaam en ben je trots op jezelf.
Het hebben van persoonlijke begeleiding is geen teken dat je het zelf niet aankunt, maar meer een bewijs dat je serieus het besluit hebt genomen om positieve veranderingen in je leven door te voeren!
Een personal trainer:
1. zal je helpen met het opzetten van een persoonlijke training gericht op jouw wensen en eisen;
2. zal je helpen met je persoonlijke doelen vast te stellen;
3. je instrueren bij de veilige uitvoering hiervan;
4. zorgt ervoor dat je het maximaal haalbare uit jezelf kunt halen afhankelijk van lichamelijke conditie;
5. problemen erkennen die op je pad kunnen komen en hoe deze te vermijden of te overwinnen;
6. voedingprogramma samenstellen;
7. zorgen dat je versteld zult staan van wat je allemaal kunt bereiken;
8. helpen om niet toe te geven aan de verleidingen van alledag;
9. je helpen gemotiveerd te blijven en op de rails te blijven op weg naar je doel.
Motivatie is een groot probleem voor velen en bij personal training is het eigenlijk je probleem niet meer. Een ervaren trainer zal het moment dat je je motivatie verliest herkennen en oplossen.
Kosten:
€ 50,- euro per uur.
Duotraining is € 30,- per persoon per keer.
Personal training is een individuele begeleiding, hiervoor kun je een afspraak maken.