De Integrale Yoga biedt de mens een gemakkelijke uitweg en oplossing zodat hij zijn omstandigheden kan omzetten in een wereld die bij hem past. Het gevolg is een andere en veel bewustere kijk op de wereld zodat deze niet die bedwelmende invloed heeft die zo kenmerkend is voor de gewone mens. Midden in het leven staan: een baan hebben, een gezin, een bedrijf, noem maar op. Daar moet het gedaan worden. Integrale Yoga vraagt niet een teruggetrokken zijn uit het leven, integendeel, er midden in staan.
Pilates is een trainingsconcept, ontwikkeld door de legendarische Joseph H. Pilates, welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen, die worden uitgevoerd op de mat of op de toestellen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren).
Personal training
Januari is vlakbij, dat wil zeggen dat de zomer er aan komt en je neemt het besluit om te gaan trainen!
Jullie beginnen vol goede moed maar binnenkort begint je vriend of vriendin regelmatig af te zeggen, en uiteindelijk blijf je alleen over. Na een paar weken zie je nog geen resultaat, de lol is er wel vanaf, en je vind steeds vaker excuses om niet te gaan.
Creative
Het bespaart een boel geld en tijd wanneer je alles op een creatieve manier aanpakt. Verschillende technieken voor het maken van: boeketten, schalen, tuintjes, tafelversieringen, kransen en versieringen van verschillende voorwerpen zoals: kleding, spiegels, kussens, gordijnen enz. Ook voor het maken van fotolijsten, het creëren van foto pagina’s, felicitatie kaarten en mini-fotoalbums. Creëer zelf sieraden die passen bij de gelegenheid, kleding en/of je mood.Bovendien, wat is leuker dan een eigen gemaakt cadeau te geven?